【ファスティング後編】4〜7日を終えて感じたこと

さて後半戦！！ファスティング1週間スケジュールやっていきます！

4日目(ファスティング期2日目)〜7日目復食期までまとめました。

最後にファスティング説明会の情報もあるのでみてね！

ファスティング4日目

ハーブザイム^®113 グランプロ プレーンを試してみました。

生産県まで指定した国産の生のハーブ、野菜、果物、海藻、キノコ類、穀物などを全113種類厳選し、
喜界島の「さとうきび粗糖」を使って養分を浸透圧抽出。

匂いは独特ですが、飲みやすく後味もすっきりしています。

少し甘さを感じ、ジンジャーに似た味わいがあります。

自然と空腹にも慣れてきましたが、寝る時には非常に空腹を感じました。

ファスティング5日目

この日は埼玉県農業大学校でSNSの使い方について特別講師として

呼んでいただきました！

実は講師がお腹空いている状態でやっているとは…

ファスティング6日目

個人的に1番美味しかった味

イメージは赤飯に近いような食べやすさでした！

この日は家の中で編集作業をして過ごしました。

外は誘惑が多く・家にあるお菓子も見えないところへ整理整頓。

回復食として

むちゃ効いた！便秘に大根＆梅干しで梅流しデトックス

レシピ・作り方はこちら

梅流しとは、デトックスやダイエットの一環として行われる日本の伝統的な健康法です。

主に梅干しを使って体内の老廃物を排出し、腸内環境を整えることを目的としています。

大根の食感と梅のアクセントが最高でした！

でも胃が小さくなっており、すぐにお腹いっぱいになってしまった。。

ファスティング7日目

ご褒美にサウナしてきました！

ファスティング中はランニングやサウナなど制限はないので

最終日に銭湯に行ってきました！

7日目 (最終日)

日付	体重	体温	トイレの回数
7日目 (最終日)	56.4kg	36.2°	5回

まとめ

ファスティング前後の体重が減量してました！

ただ今回はダイエット目的ではないのでおまけで痩せることができました！

体重・体温・トイレの回数（テーブル形式）

日付	体重	体温	トイレの回数
4日目	56.8kg	35.8°	7回
5日目	56.8kg	35.8°	7回
6日目	56.2kg	35.9°	6回
7日目(最終日)	56.4kg	36.2°	5回

この1週間を通して感じたことは

『体のむくみ』が取れたことが実感できました！

正直花粉症などの軽減はあまり感じられませんが、

食生活・運動など習慣を見直し長期的に取り組むことが大事なんだと思います！

重大発表

この度ファスティング説明会をオフラインで開催します！

ファスティングが気になっている方

気になること・聞きたいことを体験を通した『さいぼん』や

カウンセラーの山内さんに質疑応答もできます！

ファスティング説明会

【日時】
7月27日　18時〜20時

【参加費】
無料　※先着8名まで

【特典】
『酵素ドリンクの試飲』を体験できます

DMにて『ファスティング説明会』とお問い合わせください
こちら

こんな悩みがある方がおすすめ↓

・体重が減らない
・血糖値が不安定
・高血圧や高コレステロール
・老化が気になる
・老後の健康が心配
・消化不良や胃の不快感

ファスティング(腸活)によって解消される可能性があります

【場所】
Green salad factory

皆さんのご参加お待ちしております